胃酸反流怎么办
很多人都会出现胃酸倒流的情况，但是很多人在出现这种情况的时候不知道该怎么办。现在，我想和大家简单分享一下如何应对这种现象。
第一，不良的生活习惯是导致胃酸倒流的原因之一。我们应该改掉这种生活习惯，学会给自己减压。避免穿太紧的内衣，睡前一小时内不要吃东西或抽烟。另外，睡觉的时候可以把头或者床头抬高15cm，也有助于减少反酸。
第二，注意保持身材。腹部脂肪堆积过多，可能会减慢胃蠕动，增加食物滞留时间，容易引起胃内容物反流。
第三，控制饮食，不喝含咖啡因的饮料。咖啡、茶和其他饮料含有咖啡因。经常饮酒会影响食道功能，增加患病几率。
早上喝一杯盐水有助于排出我们体内的有害物质，还可以减缓胃酸倒流。
