六个月孕妇吃什么水果好对胎儿好

孕妇吃什么水果好对胎儿好

对于孕妇来说，饮食至关重要，尤其是前三个月和最后几个月。有的女性就是不知道，乱吃往往会拉肚子，影响胎儿。这里有一些适合孕妇吃的水果。

饮食1:水果和蔬菜富含纤维素、维生素和矿物质。维生素C帮助你和宝宝的牙龈和其他组织健康，并提供能量；它也有助于愈合伤口和吸收铁。此外，深绿色的熟蔬菜含有维生素A、铁和叶酸。

饮食二:石榴富含特殊成分单宁，有止泻作用。过量食用会引起便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等。，而猕猴桃的维生素c含量最高，两者各有千秋。孕妇在选择食物时，一定要注意各种蔬果的搭配，注意荤素搭配和色彩搭配。

饮食:草莓含有丰富的维生素C，可以有效预防感冒。其中所含的果胶和有机酸能分解食物中的脂肪，促进食欲，加强胃肠蠕动；还有国外的研究报告称，草莓可以清除体内的重金属。更有问题的是，草莓清洗麻烦，怕农药残留。

孕妇的饮食不仅影响胎儿的正常发育，还关系到婴儿出生后的体质和智力，一定要慎重。