习惯性崴脚怎么回事呢
很多人走路都会扭伤脚踝。这种现象经常发生。如果他们多次扭伤脚踝，可以称为习惯性扭伤。其实对人的关节伤害很大。以下是什么是习惯性扭伤。
一、脚踝扭伤通常是患者缺钙引起的。日常生活中多吃含维生素D的食物，促进钙的吸收。或者平时煮点骨头汤喝。方法是买一些大骨头煨1天，有助于钙的吸收。
第二，关节和骨骼不够坚韧。平时多运动，多拉伸骨骼。扭伤脚踝后，可以自己按摩脚踝的插座，顺时针和逆时针各20次，有利于骨骼的愈合，也可以使用足部按摩器对足部进行护理。
第三:惯性踝关节扭伤会引起局部疼痛不适。可以通过骨外科和局部理疗来检查。可以在脚下垫一个枕头，减轻脚踝的压力。
习惯性脚踝扭伤主要是因为缺钙，骨韧性差。更要注意防止骨质疏松，多加钙片。
