山药的功效和副作用

山药的功效

山药是我们生活中经常吃的一种食物。山药也是一种中草药。生活中很多人都说吃山药好，但是不知道在哪里。接下来，我们来看看山药的功效。

平时体虚的人，山药补而不热，温而不燥，最适合老年人的需求。常吃山药有益无害，方法很多。可以挑自己喜欢的胃口，吃的更好。

对于久病体虚引起的久咳，可以吃山药调和。山药是养肺润燥的天然产物，是治疗肺虚、久咳、哮喘的良药。山药不贵，市场上也能买到。

遗精尿频都是肾虚引起的。山药可以健脾，同时，还可以补肾。提前吃山药可以防患于未然，对上述冬季容易加重的疾病大有裨益。吃的比较简单，大家每天都可以适量吃。

这就是山药的作用。山药的功效还是很多的，以上也不是很完善，但是山药基本人都可以吃。同时，在选择山药的时候，一定要注意，选择一些比较好的山药。