扭动脖子有响声怎么办才好
我最近工作，一般工作一段时间后运动，总有扭脖子的噪音。于是我专门调查了一下，发现如果扭脖子有响声怎么办。下面，我就把这个经验分享给大家。
扭脖子总有响声，这也可能是颈椎病的早期症状。日常生活中照顾好身体是很有必要的，可以有效的预防和治疗颈椎病。
养成良好的习惯，避免长时间低着头写字，玩电脑和手机。如果长时间保持一个姿势，请每半小时做一次耸肩运动，注意颈部保暖。每天睡前用热毛巾敷脖子15分钟。
不要让你的枕头太高或太低。拳头举的高一点比较合适。每天多做户外运动，比如打球，跑步。另外，不要故意扭脖子。
如果扭脖子时身体有杂音，为了预防颈椎病，也要注意慢慢扭脖子。经常锻炼是非常有益的。
