睡眠不好吃什么中药好
一般情况下，睡眠不好的人在身体方面和生活工作方面都会受到影响。因此，用中药调节睡眠不良的方法成为人们经常选择的治疗方法。接下来，我们来了解一下睡眠不好和中药好的问题。
食谱一:“八味导眠”。选用野生百合、速溶灵芝、炒酸枣仁、多年生柏子仁、紫桑椹、微胶山楂、恒温麦芽、紫丹参等八种名贵药材，为药食两用产品。，并通过高科技提取。具有导眠、活血化瘀、消食健脾的作用，对提高机体免疫力、安神定志也有一定疗效。而且这种方法还可以引导失眠者快速入睡。
药方2:心脾两虚。药物:人参、远志、木香各6克，黄芪、白术、当归、茯苓、酸枣仁、龙眼肉各9克，炙甘草3克。
药方3:痰火内扰。药物:黄连6克，半夏、陈皮、茯苓、竹茹、枳实各9克，甘草、生姜各3克，大枣5枚，珍珠母12克。
睡眠不好的人不仅要了解中医的治疗方法，还要在饮食中多选择牛奶等催眠食物在睡前食用。
