柠檬蜂蜜水有啥功效

核心功效

美白、助消化、解酒。

柠檬蜂蜜水介绍

蜂蜜柠檬水是以蜂蜜和柠檬为主要原料制成的饮料。味道酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美白等功效。将柠檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡时，最好选择温水，有利于保存柠檬中更多的营养成分。当然，喝红茶和饮料时也可以加入柠檬片。

功效

促进消化，蜂蜜可以帮助通便，促进肠道蠕动。柠檬还有很好的帮助肠胃蠕动，促进消化的作用。经常喝柠檬蜂蜜水，可以有效避免便秘，通便，帮助排毒。

美白肌肤，柠檬可以帮助促进皮肤新陈代谢，预防和消除皮肤色素沉着，帮助美白肌肤。蜂蜜中含有丰富的维生素E，可以帮助皮肤保湿祛斑，保持皮肤弹性。

蜂蜜中含有的果糖可以帮助加速酒精的分解和吸收，还可以帮助保护肝脏。酒后喝蜂蜜水有助于快速醒酒。在蜂蜜水中加入柠檬也有助于缓解酒后呕吐等不适。

合适的人

热的人，久坐办公室的白领，孕妇。

禁忌人群

胃酸过多、感冒、痰多、胃寒、腹胀、胃病的人。

一起吃饭不合适

豆腐:吃蜂蜜配豆腐会拉肚子。

大葱:蜂蜜蜂蜜会拉肚子。

怎么吃

蜂蜜柠檬水:新鲜柠檬切片，晒干。当你用它来制作柠檬蜂蜜水时，你应该先用热水冲泡柠檬片。水温降至40℃以下时，加入蜂蜜，搅拌均匀后饮用。