便秘怎么治
生活中很多人喜欢吃辣的或者小摊炒饭，对肠胃非常不好，很多人还会便秘。我想和大家分享一下便秘的治疗方法。
方法一:日常生活中多吃水果。建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的作用，有利于排便。也提醒大家不要吃太多。如果有时间的话，建议大家平时多做运动，因为我们平时都在办公室工作，几乎一整天都是坐着的，很少运动，体内血液循环不好，很容易导致便秘。
方法二:建议大家每顿饭后喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，有利于食物的吸收和杀菌。
方法:每天晚上睡觉前，喝一杯蜂蜜水。喝完不要睡觉，会引起眼睛浮肿。喝完蜂蜜水，半小时后睡觉。蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是有排毒的功效。
便秘的人不要吃刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，生活中多喝水，并保持良好的睡眠习惯，多吃粗粮，每天上厕所。
