如何快速变白皮肤简单学生初中

1.防晒、隔离、保湿、补水

减少色素生成是美白肌肤的基础。所以首先要做的就是保证皮肤保湿和防晒隔离。由于皮肤干燥和紫外线照射，会促进皮肤细胞的脆化，加速色素的产生。女生每天要少量饮水，根据自己的肤质选择合适的保湿护肤品。外出时，要做好防晒和隔离。

2.自己做美白补水面膜。

目前市面上有很多美白护肤品，可以根据自身情况选择。也可以自己做一些简单的美白补水面膜。比如用纯牛奶敷脸，蜂蜜敷脸，或者用新鲜的草莓苗、丝瓜、香蕉、苹果等新鲜水果做水果面膜。相对来说，这种自制补水面膜的成本比较低。敷完这款补水面膜，一定要把脸彻底洗干净。

3.多吃美白食物。

含有维生素和抗氧化剂的水果和蔬菜是美白肌肤的首选，包括赤芍、橙子、猴桃、苹果、蓝莓、四季豆、甜瓜和卷心菜。其次是大豆、黑豆、鱼等含有优质蛋白质的食材。维生素C可以合理阻断色素的产生，进而美白肌肤。c维生素完全可以从食材中摄取，不需要服用各种片状的人工服务品。