夜跑完多久可以洗澡

1.在趣味跑之前不需要洗澡的主要原因是，如果你在趣味跑之前洗澡，洗澡的温度会增加你身体的毛孔，这将在洗完澡后散发出大量的热量，这会使人非常疲劳，很可能会使人不想跑步。

2.趣味跑前洗澡直接带走人的热量，留下疲惫的身体，自然不适合再跑了。这就是为什么在趣味跑之前你不需要甚至不能洗澡。