睡觉流汗咋回事

睡觉流汗怎么办

出汗，也就是盗汗，多发生在孩子身上，更要注意预防和治疗。中医认为，如果长时间出现睡眠出汗的症状，心阴会受到严重损伤，必须积极治疗。那么，睡觉流汗怎么办？

第一:保持干燥。有睡觉出汗现象的人，要注意勤换衣服和被子，勤洗澡，准备一块软布擦身体，或者用一些婴儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗水对皮肤的刺激。如果你出汗了。不要直接吹，以免感冒。

其次，注意饮食。饮食方面，要根据自己睡觉出汗的原因对症下药，找出适合自己的饮食规律，为自己制定最佳的饮食疗法。阴虚血热、火盛的人应避免吃辛辣食物和饮酒，多吃能清热的蔬菜，使汗腺有稳定的基础恢复。

最后:睡前要冷静。生理性盗汗通常涉及睡前过度运动，所以要注意睡前不要太兴奋，保持安静，睡前不要吃太多。对于病理性出汗，要对症下药，补充身体缺乏的营养。如果是肺结核引起的，应该马上去医院看医生。

对于睡觉出汗，有很多方法可以预防，但切记不要盲目吃药，必要时可以去医院。