肝火旺盛吃什么水果和食物最好

肝火旺盛吃什么

很多人在夏秋季节会肝火过旺，有时容易发脾气，很难控制。下面给大家分享一些适合吃的食物。

食物1:可以将胡萝卜、荸荠(荸荠)、竹藤、雪梨放入沸水中饮用。此味微寒，脾胃虚弱者不能常喝，但适合热盛者。

食物:银耳莲子粥是冬季去火的最佳选择。圆糯米60g，龙眼肉10g，去核莲子20g，红枣6g，莲子、圆糯米加水600ml，小火煮40分钟，再加入龙眼肉、红枣，煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。不仅能有效的去肝火，还是护肤的好方法。

食物:芹菜粥新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放入砂锅中，加水煮粥，照常服用，每日早晚温服。这是什么时候吃饭做饭。不要过夜，不然有毒。

肝火旺盛的人，一定要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，保持良好的睡眠习惯，不要吃刺激性的食物，多锻炼身体，避免上火。