少白头怎么治疗长黑发

少白头怎么治疗

很多年轻人头上会有很多白头发，我们称之为“少白头”。这是我一个非常好的朋友的案例。他通过治疗取得了很好的效果，现在白发基本没有了。现在给大家分享一下少白头的治疗方法。

1.治疗。年轻白头患者在治疗期间最重要的是在生活中注意适量摄入B族维生素。如果我们的身体缺乏维生素B1、B2和B6，这是年轻白头的一个重要原因。我们应该增加这类食物的摄入量，如谷类、豆类、干果、动物肝脏、心脏、肾脏、牛奶、鸡蛋和叶菜。

第二，注意多吃富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程是由酪氨酸酶氧化酪氨酸形成的。也就是说，黑色素的形成是以酪氨酸为基础的，缺乏酪氨酸也会导致白头少。

第三，经常吃一些有利于护发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血”、“肾主骨，滑于发中”，主张多吃养血补肾的食物，乌发润发。

对于年轻白头患者，平时可以多吃黑芝麻，但也要避免压力过大，平时注意劳逸结合。