立夏节气注意什么 立夏节气要注意的东西
1.心态，发脾气，控怒——炎炎夏日，令人心酸，人的情绪波动很大。要克制发脾气，自然冷静下来。心态平和，不抑郁，不愤怒，精神饱满，投入到生活和工作中去。
2.饮食，清火祛湿——夏天，人一般容易出汗，消耗大量心阴。从现代医学的角度来看，出汗过多容易引起电解质紊乱，可以适当喝一些淡盐水或糖水，缓解“身体口渴”。夏天雨水相对较多，湿度较大。所以要及时清火祛湿。可以适当喝点凉茶，清心火，利小便，带走体内的湿热。
3、劳逸结合，晚上睡觉早起——最好比春天睡得晚一点，起得早一点；结合夏季白天长的特点，中午午睡有助于缓解疲劳。
4.积极主动，永不厌倦太阳——早晚有风，空气相对好一点。在户外的时间可以适当延长。不要没出汗就早早被放进空房间，长时间太冷危害更大；但是中午天气热，容易中暑。尽量减少在烈日下活动时间过长或在烈日下暴晒。
