颈椎生理曲度变直怎么办
颈椎生理性弯曲一般是由于长期不正确的坐姿或长期过度劳累造成的，当颈椎缺乏活动时，脊柱损伤，脊柱钙化等。，还会导致颈椎生理曲度被拉直，所以平时一定要注意。这里我教大家一些解决方法。
一、矫正颈椎生理曲度一定要防止外伤和落枕的发生。平时要预防颈椎外伤和落枕，避免颈椎韧带损伤，破坏颈椎的稳定性，从而诱发或加重颈椎病。
二、缓解颈椎生理曲度的拉直，需要在坐姿上尽量保持自然的坐姿，头部微微前倾，以保持头、颈、胸的正常生理曲线；也可以升高或降低桌面与椅子的高度比，以避免头部和颈部过度后弯或前弯；另外，定制一个与桌面成10 ~ 30度斜面的工作板，更有利于调整坐姿。
三、颈椎生理曲度伸直的治疗一定要在1 ~ 2小时左右，头颈部要有目的地左右旋转几次。旋转应该轻柔缓慢，以便在这个方向上获得最大的运动范围。或者夹住肩部，慢慢收紧肩部3 ~ 5秒，然后将肩部向上托起3 ~ 5秒，重复6 ~ 8次。广大白领可以用两张办公桌治好颈椎生理曲度拉直，双手撑在桌面上，双脚抬高空，头后仰，保持5秒，重复3 ~ 5次。
当颈椎生理曲度变直时，一定要做好保暖措施，避免受凉加重病情。同时要多活动，没毛病的时候按摩。
