更年期有哪些症状如何避免？
婆婆57岁了，脾气还是很急躁。我根本不会和她说话，但是三句话不说，我就做。我干脆不说话。我觉得更年期还没结束。想知道女性更年期有哪些症状，如何避免？
症状一:更年期综合征是雌激素水平下降引起的一系列症状。如月经变化、潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、忧虑、情绪不稳、易怒、注意力难以集中等。
症状:更年期综合征的症状，如月经改变、潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、忧虑、情绪不稳定、易怒、注意力难以集中等，一般不需要特殊治疗。
症状三:月经失调:更年期女性最常见、最突出的表现。月经经常推迟，甚至几个月一次，月经量逐渐减少。当雌激素越来越少时，已经不能引起子宫内膜的变化。月经停止，称为更年期。
症状四:更年期综合征女性不仅可以添加富含雌激素的食物，如大豆、豆腐、黑米、红薯、松子等。到他们的饮食中，还要将当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水或加入食物中食用，不仅可以减缓更年期症状，还有助于美容养颜。
症状五:更年期是一个特殊的时期，一般在40岁到50岁之间。此时卵巢功能逐渐变差，雌激素的合成逐渐减少。要缓解更年期症状，一般宜多吃含大豆异黄酮的豆制品。严重者可用激素或中草药调理。
症状六:到了更年期。希望你能保持愉快的心情，多运动，多和亲友交流。听音乐。一旦进入更年期，要服用一些更年康、维生素B1、谷维素等。
更年期女性的情绪会有很大的变化，所以情绪调节也是更年期女性很好的治疗方法。当然也要注意饮食等方面。
