立夏节气

1.2021年长夏日期:2021年5月5日。

2.长夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。长夏预示着季节的更替，意味着仲夏季节的正式开始。当太阳到达经度45度时，就是长夏，一般在每年公历5月5日或6日。长夏过后，我国江南地区气温将迅速回升，降雨量和降雨天数明显增多。

3.长夏中的“夏”是“大”的意思，表示春天种下的植物已经直立生长。在气温明显升高、酷暑临近、雷雨增多、作物生长旺季的时候，人们总是把长夏作为一个重要的节气。长夏有三侯，一是虫鸣，二是蚯蚓的出现，三是瓜的诞生。主要习俗有夏季迎新仪式、尝新活动、打蛋游戏、长夏“称人”等。

4.在漫长的夏季，人的新陈代谢加快，心脑供血不足，往往会使人坐立不安，疲惫懒散。要合理安排作息时间，补充营养，采取正确的保健方法。