打鼾的最好治疗方法
生活中，很多人入睡后会打呼噜，不仅影响他人还容易导致自身身体出现问题，要积极治疗。今天，我们将介绍打鼾的最佳治疗方法。
第一，加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免吸烟和饮酒，因为吸烟会加重呼吸道症状，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症。尤其是睡前喝酒。
第二:对于肥胖人群，要积极减肥，加强锻炼。我们的经验是减肥5%-10%以上。睡前禁止服用镇静催眠药物，以免加重呼吸中枢调节抑制。
第三，打鼾患者往往血氧含量降低，因此常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高、心脏负担加重等，容易导致心脑血管疾病。所以要注意血压监测，按时服用降压药。
其实打呼噜是一种病，不是因为睡得好，而是因为过度疲劳，很多人都会打呼噜。经常打开会影响呼吸道，要注意检查。
