孕妇适合吃莲子

1.怀孕期间可以吃莲子，没有任何问题。怀孕的时候，主要禁忌是螃蟹不能吃，因为从中医的角度来说，螃蟹很滑，有寒凉的功效。西瓜要尽量少吃，不要吃太多，因为它也是寒性凉性食物，有流产的风险，但不一定会出现。你应该适当少吃点。

2.多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果含有大量的维生素和微量元素，是胎儿生长发育所必需的。

3.大鱼大肉要适当控制。整个孕期体重增加25斤是最标准的。需要控制饮食和体重，以免引起妊娠并发症。如果超重，可能会出现妊娠并发症，如妊娠期糖尿病、急性脂肪肝、急性胰腺炎等，这些都是危险的疾病。定期做产检，36周前每月一次，36周后每周一次。