瘦子变胖最快的方法

1、调理脾胃功能，

2.三餐的时间安排，

3.合理分配三餐的摄入比例。早餐很重要。

4.三餐丰富多样，

5.适度增加脂肪摄入，

6.锻炼、健身等运动要适度。

7.多睡会儿，

8.三餐要定时。