早晨一杯水好处

1.帮助清理肠胃:大部分男性经常抽烟喝酒，参加各种社交活动吃各种食物。这些食物进入肠胃后都会给肠胃带来或多或少的伤害，所以平时多喝水可以很好的清洁肠胃，帮助肠胃排出一些毒素，进而提高消化功能。

2.降低血液粘稠度:很多男性平时都喜欢吃各种高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，经常摄入这些食物很容易使血液变稠，导致高血脂。经常喝水可以稀释血液，防止血管因为血液太稠而堵塞。

3.有助于促进肠胃蠕动:大部分男性因为平时长时间坐着工作，肠胃蠕动变差，容易便秘。当身体缺水时，便秘会更加严重，所以男性在平时多喝水，以促进肠胃蠕动，帮助身体补充水分，让粪便吸收水分，顺利排出。