精神紧张焦虑怎么办
生活和工作的压力导致了很多人的紧张和焦虑，这是现在大多数人都会遇到的问题。那么精神紧张焦虑怎么办？下面我给你解释一下。
第一，可以用中成药心脑精片、清脑沈复液调理，可以滋阴养血安神，缓解焦虑。同时，平时多喝点百合粥、莲子粥，可以滋阴安神。平时可以参加集体活动，心情会好一些。多喝玫瑰花茶，疏肝解郁。多做户外运动。
第二，精神焦虑一般可以进行心理疏导，一般焦虑、虚的人会丧失信心。当你无法争取的时候，你只需要静下心来找钥匙。
第三，你需要先了解自己的内心。要知道你的心不是单一的，而是由两部分组成的。一部分是自觉的，理性的，有高端思维的；另一部分是无意识的，或者说潜意识的，感性的，简单的底层条件反射。
所以在生活中要不断调整自己，不要给自己太大的压力，保持愉快的心情。我们可以适当的分散自己的注意力，让自己不再因为过度紧张而焦虑。
