腰椎间盘突出症睡觉什么姿势比较好

有腰椎间盘突出症睡姿怎样好

腰椎间盘突出在很多人的身体中都存在。一般来说，腰椎间盘突出症患者平时睡觉的时候要注意睡姿。所以我们就来介绍一下腰椎间盘突出怎么睡好觉。

首先:腰椎间盘突出的睡姿应该是仰卧侧卧。

其次，仰卧时，在下肢下面垫一个柔软的枕头，这样臀部和膝盖可以稍微屈曲，肌肉可以放松，椎间盘压力可以降低，椎间盘突出的倾向也可以减少。这种腰椎间盘突出的睡姿是患者的最佳睡姿。

最后，在选床的时候，最好用木床。像席梦思这样的软床很难让身体各部位的肌肉得到充分的休息。

在了解了腰椎间盘疾病存在后的睡姿安排后，患者在休息时也要注意尽量选择硬板床。