1.选择道具进行训练。扑克牌的选择应以美观耐用为原则。定时器也要质量好。记住，好的硬件会让你有更好的精神状态。
2.每天保持适量的记忆训练。每天的训练量不能太多，多了就溢出来了。建议你根据个人需求，每天训练2~5次。比赛后期，这个项目每天只能练一次。
3.遇到瓶颈不要盲目做记忆训练。有些选手在想进一步提高却在快速提高到120秒或90秒时做不到的情况下疯狂训练这个项目。这样时间长了可能会有进步，但也不一定要这么麻烦。
当出现瓶颈时，我们需要重新审视自己记忆的细节，比如修改代码、桩子、代码连接方式、推牌方式、坐姿等。同时多做读卡和连接训练，使读卡和连接的速度比以前大大提高。简而言之，优化细节。
4.在记忆的过程中，要刻意加快速度。这个项目是世锦赛十个项目中唯一一个规定比赛时间为回忆次数的项目。可谓“天下武功唯快不破”，这个事件最能激发人体荷尔蒙。我们在训练“快数”项目的时候，会为了追求高精度，以稳定的节奏推进记忆的“脚步”。
往往我们记得扑克牌是受“快数”影响，保持同样的节奏。但由于一副牌的每张牌都是唯一的，而且只用了52个码，所以在相同记忆速度下的“快速扑克”项目中记忆错误率会明显低于“快速数字”。
那么，在背的过程中，我们不需要像背快速数字那样严格要求自己。影像放在桩上后，要快速通过，不要拖泥带水，尽量达到“雁过无痕”的状态，不要因为太害怕以后回忆不起来而胆怯。记住一点:本质上，背扑克牌只是背信息的顺序。
5.记忆过程中记住最后两张牌，以节省时间。一般我们记牌分三步:抽牌、接牌、立桩。后两张牌的连接过程可以省略，我们翻完图就可以直接把牌放在木桩上，翻图的清晰度和设置木桩的牢固程度可以比前面的牌差一点，即使这样也不会影响我们对后两张牌的记忆。
6.加强抗干扰能力。当然，这是所有项目的共性，但“快速扑克”项目有其独特性。在场上，其他球员会提前完成记忆过程，计时器的声音会像交响乐一样打扰还在算牌的你。
有些玩家甚至不记得他们的牌。听到其他玩家拿自己的计时器显然很可笑。针对这个问题，建议参赛选手平时多做模拟赛。另外，可以给自己创造一个嘈杂的训练环境，锻炼自己。
7.声音衰减。如果想提高记忆速度，可以尝试将扑克牌直接转换成图像。同时，转换过程中不要念出脑海中的形象。
