牛奶的好处 看来牛奶要常喝
1.第一，牛奶富含蛋白质。每天喝牛奶可以增强身体的抵抗力。
2.第二，牛奶富含钙。青少年喝牛奶可以促进生长发育。老年人喝牛奶可以改善骨质疏松，预防缺钙。
3.第三，喝牛奶可以减少癌症的发生，85%的致癌物都是突变机制导致的，所以经常喝牛奶可以防癌。
4.第四，喝牛奶可以促进智力发育，因为牛奶中含有乳糖，消化时可以产生葡萄糖和半乳糖。半乳糖是大脑神经组织发育的成分，所以每天喝牛奶可以促进婴幼儿的智力发育。
5.第五，喝牛奶可以镇静安神。喝完牛奶睡觉可以镇静安神，促进睡眠。
