1.黑豆的热量是每100克401卡。
2.黑豆是一种高蛋白、高纤维、高热量、高碳水化合物、高脂肪的豆类。虽然其热量不低，但仍含有一些营养成分，如花青素、皂甙等，有利于促进消化，抑制脂肪吸收。所以，适量吃黑豆对身体有很多好处。
