生理期痘痘怎么消除

1.前一周做好控油保湿:

月经前一周使用纯天然护肤品，避免含酒精的刺激性过大的产品。可以使用清洁力强的洁面乳，重点清洁T区的油性部位，防止痘痘滋生。

2.保持心情愉悦:

经期长痘是很正常的事情。不要因为长痘而焦虑，反而会影响体内雌激素分泌的变化。生理期情绪不好也会导致各种并发症，一定要调整好自己的情绪。

3、饮食补血:

可以适当使用一些补血的食物，比如红枣。除了补血，还能补充体内营养，促进血液循环，使皮肤红润。

4、排毒养颜:

经期长痘其实是一个排毒的过程，所以要预防痘痘和粉刺，最好做好排毒工作。早上喝一杯温水空肚子，吃胡萝卜、海带等排毒食物，可以起到排毒调理的作用。

5.不要熬夜:

面部护理的关键是不要熬夜。不要总是熬夜让皮肤得不到休息。熬夜时，女性衰老的加速器，如果睡眠不足，会影响内分泌失调，更容易引发痘痘。