养胃的最好方法
胃病是生活压力大，饮食不规律造成的，很难治疗，而且容易反复。吃药打针只能暂时缓解问题，不能解决问题。那么养胃的最好方法是什么呢？下面我给你解释一下。
一、养成良好的生活习惯:少食多餐，只吃七分饱。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。避免暴饮暴食。
第二，改变饮食习惯:按时吃饭，坐着吃饭，不站着也不蹲着。不吃烧烤等辛辣、油炸、烟熏食物，不吃酸、太凉等刺激性食物，不喝酒，少喝浓茶、咖啡。多吃素菜和芹菜、香菇等粗纤维食物。
三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温性食物均有养胃作用，适用于胃寒；大蒜的消毒杀菌有助于消除炎症。建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃可以当零食吃，也可以当蔬菜吃。饭后、睡前可用手以肚脐为中心，顺时针搓64次。搓完手，按摩下腹部。
养胃不是一粒药丸就能改善的。平时要注意不要吃太辛辣刺激性的食物，吃清淡易消化的食物，减轻肠胃负担。
