桃的功效与作用 吃桃的禁忌
核心功效
减肥，美容养颜，补益气血。
桃子介绍
桃子是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和C等。桃子含铁量很高，几乎占据水果之首。人们一直将桃视为长寿吉祥的象征，在民间有“寿桃”、“仙桃”之称。在水果资源中，桃以其优美的果形和香甜的肉质被称为“天下第一果”。
功效
1.减肥瘦身。桃子热量低，作为减肥期间的食物使用效果非常好；桃子富含果胶和适量的纤维，不仅能有饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物分解。
2.美容养颜，桃子富含葡萄糖和果糖等。，能增加人体皮肤弹性，增肌美肤，使皮肤红润。
3.补益气血。桃子有补气血、滋阴生津的作用。桃子含有非常高的铁元素，能够促进血红蛋白的再生。是缺铁性贫血患者的理想辅助食品。
合适的人
适合一般人。
禁忌人群
糖尿病人，肠胃功能弱，容易上火，过敏。
一起吃饭不合适
1.酒、桃、酒精会使人不省人事，严重时会导致死亡。
2、茶，吃完桃子就不能喝茶了。吃了桃子，过一会儿还要喝茶，因为桃子和茶容易引起肠胃功能紊乱。
3、甲鱼肉，甲鱼肉，两者的表现是相反的，人体难以消化，造成负担。
4.水。吃完桃子，水不能喝太多。桃子本身就有通便的作用。如果把一大杯水倒进肚子里，就极易拉肚子。
怎么吃
桃子罐头:1。剥桃子。2.切成大块。3.锅里加凉水，把桃子放进去。4.大概煮到七分钟后，放一勺半白糖。因为水果会放在后面，味道会很酸，所以要放很多白糖来中和水果的酸味。5.糖融化后关火，倒入半袋果宝。6.用勺子将水果汤放入一个大容器中，冷却至室温。7.盖上盖子，放入冰箱冷藏二十四小时。
