怎样有效去掉双下巴

1.双下巴有两种情况:一种是面部浮肿引起的，一种是脂肪性双下巴。如果双下巴是面部浮肿引起的，可以选择服用有助于祛湿消肿的食物，如冬瓜、薏米、香蕉等。，而且按摩可以帮助缓解双下巴。但是，如果双下巴是由脂肪引起的，首先要注意减肥。平时要尽量控制饮食的摄入，避免高油、高糖、高盐。同时也要注意合理运动。注意每天做30分钟以上的有氧运动，可以非常有效的帮助你减肥。

2.平时也可以选择用按摩膏按摩双下巴，也能有效减少局部肥胖。平时要注意避免长时间低头。否则可能会加重双下巴，出现颈纹。