脚麻怎样快速恢复

1.握握手。如果下肢血管因长期坐着或蹲着而受到压力，这种神经刺激时间长了会造成一种停留状态，即在去除了引起刺激的因素后，神经仍会维持对这种刺激的反应，甚至会引起反方向的过度反应，从而引起麻木。这时候你需要大力移动小腿，然后双脚在地上逐渐旋转几次，步伐逐渐移动。然后，你将向下摆动你的手。在挥手的情况下，你的四肢都会运动，摸背、胸、腹，可以加快血液商品在人体内的循环。手臂的大力摆动，会使人体的重心聚集在脚底，使双脚受力，血液迅速流入脚底，脚底的血液产生摩擦作用。

2.应用热针灸。如果是脑出血等并发症(肢体麻木)，这种情况在生活中主要是在家进行康复治疗。可以在脚麻木的位置热敷，每天泡脚，按摩脚麻木的部位，帮助促进血液循环系统。中医没有针灸，建议做针灸。

3、手术治疗，神经损伤引起的肢体麻木，根据神经损伤的级别、类别和特点选择是否选择药物治疗或手术治疗。治疗一般配合中医针灸和针灸理疗，分别进行，促进其快速修复。外科手术是根据外科治疗方法切除受损神经，以消除神经压迫和刺激。疾病的恢复程度取决于神经病变的原因和特点。如果是展神经(脑和脊神经以外的神经)损伤，一般需要很长时间才能修复。

4.有氧和四肢麻木也是颈椎病最常见的症状之一。臂麻木常见于神经根型颈椎病患者。具体表现为:右手拇指、无名指，或中指，或五指全部麻木。有的不仅会出现指尖麻木、感觉迟缓，甚至侵犯上臂和手臂，还会伴有坐位体前屈减少的症状。这种情况平时可以做一些健身操，把腿抬到与胸部平行的平面，提起并学会放下，各五次，可以让自己感觉更舒服。光脚顺时针、反向旋转10次。脚趾并拢，向上弯曲，向下伸直，做5次。双脚平放在地上，然后换脚，反复训练20~30次。