女人肾虚的调理方法有哪些
肾虚可能是男性首先想到的。其实很多女性也是肾虚的，比如畏寒、眼皮浮肿、黑眼圈重等。，这会让他们的脸色看起来很不好。那么，女性肾虚有哪些调理方法呢？
饮食1:海参粥。海参(切碎)50克，粳米100克。将海参浸泡，剖腹，去肠，刮净洗净，切碎，水煮。将粳米洗净，与海参一起放入砂锅中。加入清水，先用武火煮沸，再小火焖20 ~ 30分钟，直至米饭熟烂。用少许葱、姜、盐调味，早上吃空。具有补肾益精、滋阴补血的功效，适用于肾虚、阴虚引起的体虚、腰膝酸软、失眠盗汗等症。
饮食:枸杞猪腰粥。枸杞子10克，猪肾1个(去心内膜，切碎)，粳米100克，葱姜盐少许，均煮成粥。益肾阴，补肾阳，固精强腰，适用于肾虚劳损引起的腰酸、腰膝酸软、腿脚无力、头晕耳鸣。
饮食:肉苁蓉羊腰粥。肉苁蓉10克，羊腰1根(去心内膜切碎)，粳米100克，均煮成粥。具有补肾壮阳、促进排便的功效，适用于四肢冰冷、腰膝酸软、尿频、夜多尿、便秘等中老年人。
女性肾虚会很快变老，一定要重视。平时要尽量注意户外活动。
