早上和晚上都跑步对身体好吗
晨跑和趣味跑是很多人流行的健身减肥方式。大家都觉得对身体好，我也试过。让我告诉你早上和晚上跑步是否对你的健康有益。
第一:晨跑和趣味跑绝对对身体有好处。它不仅促进身体的消化和新陈代谢，还具有燃烧脂肪的作用，从而达到减肥的目的。
第二:晨跑和趣味跑都对身体有好处。首先，你必须在空空气清新空空气干净的地方跑步。如果在空空气差的地方跑步，对身体有好处。
回答:趣味跑对身体好，有条件。晨跑对老年人或心脏功能不好的人不好。清晨不仅是心脏病发作的高峰期，也是猝死最多的时候。
晨跑和趣味跑都有利于人体健康，但老年人要注意尽量避免晨跑。另外，每个人跑步时间最好控制在40分钟左右。
