减肥喝什么茶最有效
喝茶不是一件纯粹休闲的事情，关键是喝什么茶。选茶的时候可以一边聊天一边轻松减肥。下面是一些可以有效减肥的茶。
红茶:可以抑制腹部脂肪的堆积。人们一谈到肥胖，马上就会想到腹部脂肪，而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶是由黑曲霉发酵而成，顾名思义就是黑色的。在发酵过程中会产生一种蒲醇成分，起到防止脂肪堆积的作用。如果想用红茶减肥，最好喝新冲泡的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。
吉姆马奈茶:有效抑制糖的吸收。吉姆·马奈的绰号也叫“糖杀”。嚼过它的叶子，嘴里不会觉得甜。摄入量自然大大减少，糖分和碳水化合物的吸收减少，所以转化为脂肪的量相对减少。吉姆马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖，还对糖尿病有辅助治疗作用。
莲子茶:古老的减肥秘方。一种用荷花的花、叶、果制成的饮料，不仅能使人神清气爽，还能改善肤色，减肥。充分利用荷叶茶减肥需要一些小技巧。首先必须是浓茶，第二泡效果不好。其次，每天喝6次。有便秘迹象的人可以一天喝4包，分4次喝完，这样大便通畅，更有利于减肥。第三，最好喝在空的肚子上。它的好处是不用节食。喝一段时间荷叶茶，对食物的兴趣自然会改变，不会喜欢油腻的食物。
大家要注意的是，有些人是不应该喝茶的，但是想要减肥，需要坚持，不能半途而废。选择适合自己的茶。
