1.减肥最快的方法就是先严格控制饮食。不能吃一些高热量的食物，主要是吃一些低糖低热量的食物。多吃清淡的蔬菜和含糖量少的水果，控制饮食总热量，每餐只吃四五分饱。
2.配合运动，主要采取一些有氧运动来促进脂肪的燃烧。你可以选择游泳。
