更年期血压高怎么办专家语音解答

更年期血压高怎么办

人一旦进入更年期，就容易出现一系列的症状，尤其是女性。更年期高血压怎么办？笔者总结了一些这方面的经验和技巧，告诉你更年期高血压怎么办。

首先是盐的摄入:女性到了更年期要注意盐的摄入。一些钠含量高的食物，如咸菜、腐乳等，要限制食用。

其次，严格控制烟酒:我们都知道吸烟对身体有害，但也要注意，过量饮酒也会加重更年期高血压的病情。因此，更年期高血压患者应严格控制烟酒。

最后，限制含糖食物:由于很多女性进入更年期后新陈代谢会比较缓慢，这时候很容易肥胖，所以要少吃甜蛋糕、饼干、甜点、糖果等。

更年期高血压怎么办？吃新鲜蔬菜:更年期女性也要注意自己平时摄入的新鲜蔬菜，如芹菜、豆类、西红柿等，这些都有利于高血压的恢复。