怎样预防糖尿病
如何预防糖尿病？糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等。那么如何预防糖尿病呢？
以及预防和纠正肥胖。避免高脂肪饮食。
饮食要保证合理的体重和工作生活的需要。该食品成分合理，碳水化合物未经精制，富含可溶性维生素，占食物总热量的50% ~ 65%，脂肪占食物总热量的15% ~ 20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10% ~ 15%。多吃蔬菜。
增加身体活动，参加体育锻炼。或者避免少用对糖代谢有害的药物。
戒烟和其他坏习惯。中老年人应定期体检，除常规空腹部血糖外，还应注意餐后2小时血糖测定。
