吃什么补血呢
很多伤口失血过多后需要补血，那么应该吃什么补血呢？很多人都懂一些皮毛，下面我来给大家解释一下。
一、桂圆阿胶红枣粥食材:粳米100g。辅料:龙眼肉20克，阿胶10克，红枣(干)10克，调料:白酒15克。桂圆阿胶红枣粥的做法:1。糯米洗净，放入冷水中泡发，沥干水分；2.取大杯，倒入开水，小杯放入阿胶和白酒；3.将小杯放入沸水中，直到阿胶溶解；4.龙眼肉去杂，洗净，红枣洗净去核；5.锅中加入约2000毫升冷水、桂圆、红枣，中火煮至水剩三分之一；6.加入粳米，大火烧开，再用小火慢慢煮成粥；7.加入融化的阿胶拌匀。
其次，当归炖鸡主料是母鸡1500克，辅料是当归30克，调料是糯米酒60克，生姜10克，大葱10克，盐3克，胡椒粉1克。当归炖鸡的做法如下:1。鸡的毛发和内脏被去除并清洗。当归洗净去浮灰。2.将鸡肉放入砂锅中，同时加入水、糯米酒、当归、姜片、葱段、盐，将砂锅口盖紧，先用武火煮沸，再用小火焖3小时。3.出锅时撒胡椒面。
三、阿胶糯米粥。配料:阿胶30克，糯米50克，调料:红糖5克。阿胶糯米粥的做法:1。阿胶捣碎，放入碗中，笼蒸；糯米洗净，加水煮成粥。2.吃的时候用蒸好的阿胶拌粥。
平时人在补血的同时要注意个人休息。失血后常出现头晕恶心的症状，应减少户外运动。吃清淡易消化的食物。
