b族维生素的副作用和作用有哪些
b族维生素对人体非常有益。日常生活中吃一些，有助于预防很多疾病。然而，B族维生素也有一些副作用。以下是它们都有的副作用。
第一，服用B族维生素一般可以缓解人体的疲劳。可消除情绪不稳定、易怒、记忆力减退、贫血、消化不良等症状。
第二:B族维生素是水溶性维生素。一般正常量吃是没有副作用的，但是如果量超过正常量，可能会引起一些副作用。
第三，长期服用B族维生素可能导致依赖，一旦停药可能加重原有症状。
虽然维生素B是很好的保健品，但是建议适量食用，不要大量食用，生活中经常吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果，防止维生素缺乏。
