怎样瘦腿最快最有效不花钱

怎样瘦腿最快最有效

腿是女性最有魅力的部位之一，小腿对女装有影响。小腿不好看，无论穿裙子还是靴子都会大打折扣，所以瘦腿在所难免。瘦腿怎么做最快最有效？下面给大家介绍一些瘦腿的方法。

小腿是位于小腿后部的肌肉，称为腓骨肌。一般情况下，腓骨肌看起来比较发达，没有腓骨肌的小腿不好看。所以腓骨肌要适当存在。一般情况下，用力时看不到腓骨腹肌，只有放松时才能看到。通过走路姿势和改变鞋子的类型，可以消除你过度发育的小腿。

瘦腿走路，正确改变走路姿势是根本。慢慢走，检查自己的走路习惯。避免让你的小腿承受太多重量。平时穿低跟走路的人换成高跟鞋，平时穿高跟鞋走路的人换成低跟。

抬起脚，在小腿上均匀涂抹海盐沐浴露，双手从脚跟到脚跟揉搓，来回做20次。搓到发热后，用保鲜膜包好，10分钟后用温水冲洗干净。坚持不懈，拥有一双美腿不是梦！

不要偷懒。每晚睡觉前，双腿靠在墙上30分钟，与身体成90度角。从长远来看，要保证自己有一双美腿！