蛋白粉什么时候吃最好吸收

蛋白粉什么时候吃最好

很多时候，我们人体会因为营养缺乏，导致头晕、乏力等症状。这种情况下，平时可以吃蛋白粉补充营养，那么什么时候吃最好呢？下面给大家介绍一下。

第一:一定不能吃蛋白粉空肚子，最好饭后吃。如果空蛋白粉吃到肚子里，效果和一个馒头差不多，那我们花的高价就变得不值钱了。

第二，睡觉前最好吃点东西。这样吸收比较好，对身体也比较好。

第三，因为蛋白质可以提供大脑所需的营养，所以用脑前最好先吃东西，可以防止过度用脑。

蛋白粉可以很好的补充我们身体的营养，但是这些时候一定要注意吃。另外，心脏病患者建议不要服用过多。