热量高的食物长胖吗

怎样才能长胖 多吃饭会热量高的食物会长胖

1.如果你想快速增加体重，你应该注意你的饮食。平时要注意少吃多餐。注意每餐不要吃太多。你的身体大多偏瘦，肠胃功能较弱。吃多了吸收会变差，加重肠胃负担，容易导致消化不良。

2.平时要注意少吃多餐，而不是4-5餐。在食物的选择上，可以吃高热量、高蛋白、好消化的食物，循序渐进的改善营养。