如何瘦腿瘦臀呢
现代女性一直追求完美的身材，不仅女性如此，男性也是如此，尤其是腿部和臀部。接下来，我们来普及一下如何瘦腿瘦臀。
方法一:坐在椅子上，双手握住椅子两侧，固定身体，抬起一只脚，伸直膝盖，保持30秒。然后用另一只脚做同样的动作。需要注意的是，在伸直膝盖的同时，不要移动膝盖的位置。
方法二:薏仁水，三天瘦2CM。我会每天下午喝两碗薏米水(最好不加糖)。打底裤是针对水肿肥胖的，就是如果妹子不胖，可以用这个方法减肥。记得每天喝两碗。
方法三:洗澡时用冷热水交替洗腿，促进血液循环。洗澡时，先用冷水自下而上洗腿60秒，再用热水自下而上洗腿。重复这个动作五次。往齐膝深的桶里注入热水。水温被限制在脚可以忍受的温度范围内。每天至少泡10分钟。
这是一种理想而快速的瘦腿瘦臀治疗方法。朋友们不妨看看。只要她们有日常瘦腿瘦臀意识并持之以恒，就能获得理想的效果。
