湿气太重吃什么排湿

湿气重吃什么排湿最快

如何去除厚重的湿气？

1.沈凌白术散(补脾胃，益肺气)。用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泄，气短咳嗽，四肢乏力。)

2.香砂养胃丸 mdash mdash暖胃除湿益气

用于恶心、呕吐、酸水、食欲不振、湿重、乏力者。

3.附子理中丸 mdash mdash温脾养阳祛湿

用于脾胃虚寒，大便不成形，寒泻，舌苔白厚者。

4.补脾益肠丸 mdash mdash健脾胃，涩肠止泻。

用于阳虚、湿重、腹泻、肠鸣、食寒不适者。

5.健脾丸 mdash mdash健脾消食，气虚燥湿。

用于湿气重引起的疲劳、消化不良、经常腹胀、肚子大的人。

6.香砂刘军丸 mdash mdash补气、和胃、祛湿。

用于脾虚气滞，消化不良，嗳气，食欲不振，湿气重，大便不规则者。

7.藿香正气水 mdash mdash外祛湿，理气和中。

用于内伤、湿滞、头痛、体重过重、腹胀及湿痛、呕吐、腹泻等人群。

饮食方面，可以多吃这五种食物。

1.青皮冬瓜

挑选冬瓜的时候，可以选择有重量的，尽量放在阴暗阴凉的地方。上下都可以有麦秸，这样保存冬瓜更好。青色的冬瓜皮可以用来烧水喝，帮助身体排湿。

2.绿豆

煮绿豆的话，可以提前泡一下。注意不要浸泡太久。洗的时候可以用盐水洗。当你煮它们的时候，不要煮太久。绿豆汤可以消肿，清热解毒。绿豆汤不要喝太多，因为太凉了。腰疼的话尽量不要喝。

3.甘薯

红薯可以是白色的，也可以是红色的。尽量选择两边尺寸一样的。一般红薯的烹饪方式比较多。如果湿度大，不建议用它们来拔丝。红薯里面的纤维容易消化，对胃有好处。如果湿度大，可以多吃点。

4.菊苣

菊苣叶子是黄色的，说明菊苣比较新鲜。根越白越新鲜。适量吃点苦也不错，苦中含有丰富的维生素和胡萝卜素。对体内湿热寒湿的人有好处。

5.香椿

选择的时候，选择有轻微香味的，尽量选择短的。如果太长，可能是旧了，冬天也没有。不要放在冰箱里冷冻，以免失去水分而变味。适当食用香椿可以祛湿，尤其是湿热。