头发掉的厉害吃什么能改善
脱发是正常的生理现象，但如果脱发严重，可能是病态的。脱发后可以吃一些食物来改善，那么吃什么可以改善呢？下面介绍一下吃什么。
第一:黑芝麻对头发很好，建议多吃黑芝麻，可以让头发更黑更亮。黑芝麻是让头发乌黑有光泽的最佳选择。黑芝麻含有多种人体必需的铁和维生素E，可预防贫血，激活脑细胞，延年益寿。
第二:脱发后也可以多吃绿色蔬菜，如菠菜、芦笋、芹菜等。这些绿色蔬菜有助于黑色素的运动，可以让你的头发变得更黑，而蔬菜富含纤维，可以增加头发的数量。
第三:另外，豆子对治疗脱发也很有帮助。豆类含有大量蛋白质。多吃大豆、绿豆、豆腐等豆制品，可使头发更有光泽、弹性、顺滑，防止头发分叉。
想要在生活中不掉头发，就要注意饮食，多吃对头发有益的食物，比如上面列举的食物。此外，你应该保持精神愉快。
