螺旋藻怎样吃减肥

螺旋藻减肥怎么吃

减肥是每个女人的追求。我就是一直想瘦一点，所以一直在找减肥的好东西。很多人都想吃螺旋藻减肥，但是都担心吃不下去。今天，我将告诉你如何吃螺旋藻来减肥。

轻度肥胖者:饭前一小时服用3克螺旋藻粉或2片螺旋藻片，一日三次，当然也要控制饮食，坚持适度有氧运动。一般一个月能瘦5-10斤左右。

中度肥胖:饭前半小时服用螺旋藻粉5克或螺旋藻片3片，每日3次，同时控制饮食，长期坚持有氧运动。一般两个月左右可以瘦20-30斤，之后就可以恢复到正常体重范围了。

重度肥胖:每天增加服用螺旋藻的次数和次数，同时在医生或教练的建议下进行节食和有氧运动，3个月内即可恢复正常体重。

螺旋藻虽然能起到一定的减肥作用，但是减肥一定要科学，否则只会对身体产生不好的影响。