晚上吃西瓜子会长胖吗

晚上吃西瓜子会胖吗

生活中，大多数人喜欢晚上吃瓜子找乐子。对于大多数想减肥的人来说，应该多了解一下晚上吃瓜子会不会胖。这里我们就来分析一下晚上吃西瓜子会不会胖。

首先，瓜子营养相当丰富，维生素、蛋白质、油脂含量都名列前茅。

其次，瓜子是一种高热量的食物。瓜子热量597大卡，蛋白质23。9克，维生素E34。53毫克，脂肪49。9克，镁264毫克。

最后，由于瓜子属于一种高热量的食物，而导致肥胖的原因之一与人们摄入过多的高热量食物有关，所以西瓜子一旦吃多了就容易发胖。

其实晚上吃西瓜子会胖。所以大家一定要注意避免晚上吃瓜子。如果实在忍不住，饭后可以少吃点。