辟谷有什么方法

1.首先，明白破谷和斋戒的区别。给大家一句话:破谷有能量来源，斋戒没有能量来源。虽然断粮期间不吃五谷，但是可以通过道家的聚气方法获取能量，所以断粮和禁食有本质区别。虽然比谷不吃五谷杂粮，但绝不是不消耗能量。只是能量的变化。就像汽车可以靠烧油来驱动一样，电和煤气也可以驱动。

2.其次，你要有信念，不怀疑，不退缩，潜意识里相信自己可以修炼7天辟谷。这属于理念，关系到比固的成功。其实比谷7天不饿。别怕比谷。如果你期待并相信比谷，你就成功了一半！

3.开始进入正式内容了。注意:你必须在正式破谷的前一天晚上编程。具体编程内容:明天开始，我要在破谷度过7天，和正常人一样，特别精神！睡前把这句话说49遍。很重要，大家一定要坚持，这直接关系到比固能不能成功。

4.先学会如何被道家说服，再正式开始修谷。有许多收集气体的方法。对于新手来说，建议可以用武火聚气。具体方法可以参考自己的经验。呼吸的时候放点轻音乐，有助于冥想！

5.学会集气，就可以正式开始修谷了。每天早上中午晚上都要收半个小时的气。再喝一杯淡盐水(记住是淡盐水，不要咸)和一杯蜂蜜水。可以根据个人情况选择吃一个小苹果。注意小苹果。如果条件允许，可以把苹果蒸熟吃。关键是要收齐，感觉胃里暖暖的，有饱腹感是最好的。

6.你需要每天早上或晚上静坐冥想半个小时。不要有起伏，不要做剧烈运动。有条件的话可以每天早上联系郭先生的灵动功，对身体有很大的帮助。