四种导致月经紊乱的坏毛病
现代白领容易因为日常的坏毛病引发一些问题。生理期出现月经紊乱的现象是很正常的，对于有月经不调的女性来说，怎么缓解最有效成了她们最关心的问题之一。那么，女性朋友月经不调怎么办呢?导致月经紊乱的坏毛病很多，所以，下面我们来介绍四个可能导致月经紊乱的坏毛病。
日常生活过度的女性如果在经期来看我，如果受到寒冷的刺激，盆腔内的血管就会过度收缩这么久，可能会引起月经过多，甚至闭经。所以女性日常生活要有规律，避免过度劳累，尤其是经期。月经期间，可以多喝温水。
烟酒成瘾的女性容易引起月经不调。抽烟喝酒太多的女性中，大多会因为月经不调而去医院治疗。要知道，每天抽烟喝酒的女性月经不调的人数是不抽烟喝酒的女性的4倍。所以女性不要少抽烟少喝酒。
过度节食，众所周知，女生的脂肪至少占体重的18%，才能有月经初潮，体脂至少达到体重的23%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于体内能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至月经量稀少或闭经。所以，追求苗条身材的女性一定不能盲目节食。
情绪异常长期处于抑郁状态或突然遭受重大精神刺激，可能导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由脑垂体和下丘脑释放的激素控制的，所以无论是卵巢、脑垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。
以上就是容易导致月经失调的四个坏习惯，这些坏习惯都有可能导致月经不调。所以希望大家注意调理月经不调的方法。女性经期要注意防潮防寒。希望大家都能学会生理期避免游泳和剧烈运动，让自己的生活更有质量。
