怎么催乳简单方法

1.平时女性需要多喝汤，尤其是一些富含蛋白质的汤。

2.还可以热敷乳房，促进乳腺导管扩张，有利于乳汁分泌。

3.平时要让宝宝不断吮吸乳头，这样可以促进女性的脑垂体分泌催乳素，有利于乳汁的分泌。

4.必要时，也可以寻求专业按摩师的帮助，疏通乳腺导管。